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和感染者住在一起,可以用哪些方法來增強抵抗力,預防感染?

新冠病毒感染恢復期應注意什么?怎么運用中醫藥促進身體康復?

中國中醫科學院廣安門醫院急診科主任齊文升為您權威解答。

有的感染者在康復過程中出現咳嗽癥狀,也有人擔心咳嗽久了會加重成肺炎,那該怎樣選用中藥治療?

咳嗽是機體的一種保護性反射,有利于清除呼吸道內的分泌物或異物。從中醫來看,熱退之后余邪未盡發生咳嗽,這類咳嗽往往表現為痰少、色白、痰粘、咽癢等。

從中醫來看多為痰熱、陰傷等導致肺氣失宣,臨床可以選用清肺、潤肺、宣肺、化痰一類的中成藥,如急支糖漿、養陰清肺丸、杏貝止咳顆粒等。

有人擔心咳嗽久了會不會加重成肺炎,要明確的是咳嗽本身不會引起肺炎,肺炎除咳嗽以外還會有發熱持續不退,或喘悶,或乏力,或有大量的黃粘痰等,或者食欲嚴重下降,如出現這些癥狀建議去醫院就診。

另外,家里老人、兒童等與平時狀態不同,比如精神倦怠、乏力、食欲下降、呼吸急促、口唇發紫等要引起重視,需要及時去醫院就診,明確診斷,積極治療,避免病情延誤。

和感染者住在一起,可以用哪些方法來增強抵抗力、預防感染?

作為新冠感染人群的同住人,應采取以下防護措施:

一、注意保暖,間斷通風:冬季天氣嚴寒,要注意保暖。出門時穿衣戴帽,避免頭頸部受涼,防止寒邪侵犯。居家時每日間斷開窗通風,每次5-10分鐘即可,房間保暖更重要。

二、房間消毒:可使用中藥熏蒸消毒,如蒼術、艾葉,加水置于屋內加溫,持續熏蒸,每日1次。

三、適度鍛煉:根據不同的年齡,采用不同的運動方式。年輕人可進行有氧運動,老年人可練習八段錦、太極拳、五禽戲等,增強體質。

四、飲食調理:飲食宜清淡,易消化,多飲水,不偏食。

五、調節情志:正確認識新冠,避免焦慮恐慌,保持心態平和。

六、中藥預防:從調理脾胃、利尿泄火、宣肺升清等角度著手,選用蒼術、陳皮、金銀花、桑葉、白茅根等泡水,代茶飲。

新冠病毒感染恢復期應注意什么?怎么運用中醫藥促進身體康復?

部分患者在恢復期還存在一些自覺癥狀,絕大多數輕型感染者可在7-10天內恢復,可以用些中醫藥辦法,加快疾病的康復。

明代醫家吳又可在《溫疫論》中提出了“勞復”“食復”“自復”。避免“三復”有助于防止病情反復,促進身體的康復。

勞復指的是病情向好、熱邪退散之后,自身正氣未復,患者因過度勞累而導致病情復發,再次出現發熱、咳嗽等癥狀。因此患者要注意作息規律、運動適當、不妄作勞,促進自身正氣的恢復。

食復指的是發熱類疾病接近痊愈,又因多食或偏食肥甘厚味、辛辣刺激食物,余熱結合食積,再次出現發熱、咽痛、便秘等癥狀。因此發熱類疾病后期,應注意清淡飲食,減輕脾胃消化負擔,同時可以配合食療來促進恢復,如冬瓜、絲瓜、薏米、紅豆、綠豆、山藥、蓮子、銀耳等。

自復指的是病人臨床癥狀基本消失,不明原因導致再次出現發熱等癥狀并迅速加重,多由于治療時間不夠,余毒未凈,因此一定要及時咨詢專業中醫師,在堅持治療的同時配合飲食調攝、作息調節,防止病情再次反復。

來源:國家衛生健康委員會官網、健康中國

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